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女人例假時(shí)應該注意什么

患者：女，29歲

病情描述:
身為女人，我不知道來(lái)例假的時(shí)候該注意什么，我想知道該注意什么
共2個(gè)回答
李國勝 副主任醫師 去掛號
遼寧省人民醫院 三甲 普通外科
有很多地方是需要注意的，切記要牢記，女性月經(jīng)期間需要避免辛辣刺激性的食物，飲食低鹽低脂，可以吃些含鐵豐富的食物如菠菜，動(dòng)物肝臟，動(dòng)物血，紅糖水，蘋(píng)果，紅棗等食物，月經(jīng)期間避免劇烈運動(dòng)，避免吃生冷的食物，禁止性生活，多注意衛生勤洗澡，女人在月經(jīng)的時(shí)候一定要注意保暖，避免著(zhù)涼，與此同時(shí)要多喝一些紅糖水，這樣能夠促進(jìn)寒氣的排出，免治冷飲，避免負重，保證充足的睡眠，避免沾涼水！
周學(xué)勤 主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 婦產(chǎn)科
要保持清潔，不能同房，這樣對身體好，注意衛生、防止感染：應注意外生殖器的清潔、經(jīng)期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經(jīng)期間如果受到突然和過(guò)強的冷刺激，可引起經(jīng)血過(guò)少或痛經(jīng)。3.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。4.避免過(guò)勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類(lèi)等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠。5.不宜飲酒，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(cháng)和經(jīng)血過(guò)多等不適癥狀。
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