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中年人高血壓怎么防治

患者：男，47歲 提問(wèn)于2019-05-13 20:36

病情描述:
我身邊很多人都患有高血壓了。人到中年該怎么防治高血壓呢？
共1個(gè)回答
倪新海 主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 心血管內科
一要合理飲食。膽固醇是引起高血壓的一個(gè)重要因素，而膽固醇的增多與我們日常飲食關(guān)系密切，所以控制飲食可以預防高血壓。二要增加鍛煉。老年人身體素質(zhì)逐漸下降，有些因行動(dòng)不便對運動(dòng)都比較少，導致體內膽固醇及其他物質(zhì)代謝緩慢，不良物質(zhì)堆積，適當的有氧運動(dòng)對降低高血壓、高血脂有明顯的促進(jìn)作用，如：散步、慢跑、打太極拳、做保健操等等，這些運動(dòng)可以改善腦部的血液循環(huán)，降低患心腦血管疾病的風(fēng)險。
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