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恐怖性焦慮障礙應該注意些什么

患者：女，28歲

病情描述:
我最近一段時(shí)間老感覺(jué)緊張，還很焦慮，晚上也睡不好，恐怖性焦慮障礙應該注意些什么？
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科

恐怖性焦慮障礙患者需注意心理干預、藥物輔助、環(huán)境調整及社會(huì )支持四個(gè)方面，日常應避免刺激源并建立規律作息。

1、心理干預：

認知行為療法是核心治療手段，通過(guò)暴露療法逐步降低對特定恐懼對象的敏感性，可聯(lián)合正念訓練緩解急性焦慮發(fā)作。

2、藥物輔助：

帕羅西汀、舍曲林等SSRI類(lèi)藥物可作為一線(xiàn)選擇，苯二氮卓類(lèi)藥物短期用于急性癥狀控制，所有藥物需嚴格遵循精神科醫師處方。

3、環(huán)境調整：

避免接觸引發(fā)恐懼的視覺(jué)或聽(tīng)覺(jué)刺激，居家環(huán)境設置安全區，外出時(shí)可攜帶緩解焦慮的觸覺(jué)工具如壓力球。

4、社會(huì )支持：

建立親友預警機制，參與焦慮障礙患者互助小組，重要社交場(chǎng)合提前告知信任伙伴提供即時(shí)支持。

保持每日適度有氧運動(dòng)，飲食中增加富含ω-3脂肪酸的三文魚(yú)、核桃等食物，避免攝入過(guò)量咖啡因和酒精類(lèi)飲品。

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