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孕婦食譜及做法

患者：女，22歲

病情描述:
懷孕有6個(gè)多月，什么東西也吃不下，孕婦有哪些食譜？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量吃雞蛋、西藍花、牛肉、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫囑吃葉酸片、碳酸鈣D3片、硫酸亞鐵片、復合維生素片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于胎兒神經(jīng)系統發(fā)育，建議水煮或蒸蛋羹。

2、西藍花

西藍花含有豐富葉酸和膳食纖維，能預防胎兒神經(jīng)管畸形，清炒或焯水涼拌均可。

3、牛肉

牛肉提供血紅素鐵和鋅元素，改善孕婦貧血，推薦燉煮或做成肉糜。

4、蘋(píng)果

蘋(píng)果含果膠和維生素C，促進(jìn)鐵吸收，可直接食用或榨汁。

二、藥物

1、葉酸片

預防胎兒神經(jīng)管缺陷，孕前3個(gè)月至孕早期需補充。

2、碳酸鈣D3片

滿(mǎn)足孕期鈣質(zhì)需求，防止抽筋和骨質(zhì)疏松。

3、硫酸亞鐵片

治療妊娠期缺鐵性貧血，需配合維生素C服用。

4、復合維生素片

全面補充孕期所需微量營(yíng)養素，需按劑量服用。

孕婦飲食應少食多餐，避免生冷辛辣，定期產(chǎn)檢監測營(yíng)養指標，出現嚴重孕吐或營(yíng)養不良需及時(shí)就醫。

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