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dha的作用是什么

患者:女,24歲

病情描述:
我身體不是很好,想吃dha,想知道dha的作用是什么?
共1個(gè)回答
李青 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院 三級 婦產(chǎn)科

DHA的作用主要有促進(jìn)大腦發(fā)育、保護視力、調節血脂、抗炎抗氧化等。DHA是人體必需的多不飽和脂肪酸,對神經(jīng)系統和心血管健康具有重要作用。

1、促進(jìn)發(fā)育

DHA是大腦皮層和視網(wǎng)膜的主要結構成分,孕期及嬰幼兒期補充有助于神經(jīng)元生長(cháng)和視覺(jué)功能成熟,缺乏可能導致認知障礙或視力異常。

2、保護視力

DHA在視網(wǎng)膜感光細胞中含量豐富,能維持視紫紅質(zhì)功能,減緩黃斑變性,對干眼癥和視力疲勞有改善作用。

3、調節血脂

DHA可降低血液中甘油三酯水平,提高高密度脂蛋白膽固醇,減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險,對預防心腦血管疾病有益。

4、抗炎抗氧化

DHA通過(guò)抑制促炎因子釋放和清除自由基,可緩解慢性炎癥反應,對關(guān)節炎、哮喘等免疫相關(guān)疾病有輔助改善效果。

日??赏ㄟ^(guò)深海魚(yú)、藻類(lèi)、堅果等食物獲取DHA,特殊人群可在醫生指導下選擇DHA藻油軟膠囊或魚(yú)油制劑進(jìn)行補充。

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