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油桃孕婦能吃嗎孕婦如何正確吃油桃

患者：女，26歲

病情描述:
我自己特別喜歡吃油桃，現在懷孕了，好多東西都不能吃了，就想知道一下孕婦吃油桃有什么要注意的嗎？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量食用油桃，建議選擇新鮮成熟果實(shí)、控制每日攝入量、避免空腹食用、注意清洗去皮。油桃富含維生素C和膳食纖維，但需警惕過(guò)敏或胃腸不適。

1、選擇果實(shí)

優(yōu)先挑選表皮無(wú)破損、顏色均勻的成熟油桃，未成熟果實(shí)含較多單寧酸可能刺激胃腸黏膜，建議家長(cháng)在購買(mǎi)時(shí)輕按果蒂部位檢查軟硬度。

2、控制食量

每日建議食用1-2個(gè)中等大小油桃，過(guò)量可能引發(fā)腹脹或腹瀉，妊娠期糖尿病患者需監測血糖變化，家長(cháng)需記錄進(jìn)食后的身體反應。

3、食用時(shí)機

避免空腹食用以防胃酸分泌過(guò)多，最佳時(shí)間為兩餐之間，合并妊娠嘔吐的孕婦可搭配蘇打餅干緩解酸刺激。

4、處理方式

流動(dòng)清水沖洗后去皮可減少農殘攝入，對桃毛過(guò)敏者應戴手套處理，家長(cháng)需確保刀具案板清潔避免交叉污染。

出現皮疹、口腔發(fā)麻等過(guò)敏癥狀應立即停食，妊娠中晚期伴隨水腫者需注意果糖攝入總量，建議搭配蘋(píng)果等低升糖指數水果交替食用。

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