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皮膚暗黃如何改善

患者:女,34歲

病情描述:
總是覺(jué)得自己的皮膚很暗黃,有什么方法可以改變嗎?
共1個(gè)回答
許光倉 副主任醫師 去掛號
鎮江市中醫院 三甲 皮膚科

皮膚暗黃可通過(guò)調整作息、加強防曬、補充營(yíng)養、醫學(xué)美容等方式改善。皮膚暗黃通常由熬夜、紫外線(xiàn)損傷、營(yíng)養不良、色素沉著(zhù)等原因引起。

1、調整作息

長(cháng)期熬夜會(huì )導致皮膚代謝減慢,黑色素沉積。建議保持每天7-8小時(shí)睡眠,避免夜間使用電子設備。

2、加強防曬

紫外線(xiàn)會(huì )加速皮膚老化并刺激黑色素生成。日常需使用SPF30以上防曬霜,每2-3小時(shí)補涂一次。

3、補充營(yíng)養

缺乏維生素C、鐵元素會(huì )導致皮膚暗沉??蛇m量食用獼猴桃、菠菜、動(dòng)物肝臟等食物,必要時(shí)遵醫囑服用維生素C片、琥珀酸亞鐵片、谷胱甘肽片。

4、醫學(xué)美容

頑固性色素沉著(zhù)可能與黃褐斑、肝病相關(guān),表現為面部對稱(chēng)性褐斑??煽紤]光子嫩膚、果酸換膚等醫美手段,需在專(zhuān)業(yè)機構操作。

日常多飲水,適當進(jìn)行有氧運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),避免過(guò)度清潔導致皮膚屏障受損。若伴隨乏力、鞏膜黃染等癥狀應及時(shí)就醫。

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