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記性不好吃什么

患者：男，35歲

病情描述:
我最近老是記性不好，早上做上的事，晚上就忘了，吃什么可以補嗎？
共1個(gè)回答
邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

若出現記憶力減退的情況，可以適量吃深海魚(yú)、核桃、藍莓、雞蛋等食物，也可以遵醫囑吃?shī)W拉西坦、吡拉西坦、銀杏葉提取物、石杉堿甲等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 深海魚(yú)

深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于改善大腦功能，延緩認知衰退。

2. 核桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和抗氧化物質(zhì)，對增強記憶力有一定幫助。

3. 藍莓

藍莓中的花青素具有抗氧化作用，可保護腦細胞免受自由基損傷。

4. 雞蛋

雞蛋富含膽堿和優(yōu)質(zhì)蛋白，是合成神經(jīng)遞質(zhì)的重要原料。

二、藥物

1. 奧拉西坦

奧拉西坦可改善腦代謝，適用于腦功能不全引起的記憶障礙。

2. 吡拉西坦

吡拉西坦能促進(jìn)腦細胞能量代謝，對改善記憶力有一定效果。

3. 銀杏葉提取物

銀杏葉提取物具有改善腦循環(huán)和抗氧化作用，可輔助改善記憶功能。

4. 石杉堿甲

石杉堿甲是一種膽堿酯酶抑制劑，適用于輕中度阿爾茨海默病患者的記憶改善。

保持規律作息，適度進(jìn)行腦力鍛煉，控制血壓血糖在正常范圍，有助于維持良好的記憶功能。

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