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老年人如何保養腸胃

患者：女，56歲 提問(wèn)于2019-05-15 19:29

病情描述:
我上了年紀，最近發(fā)現胃腸不太好，對于老年人來(lái)說(shuō)，有什么保養的辦法？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科
老人家呢吃飯一定要準時(shí)，定時(shí)定量：大部人都是一日三餐，但是不要忽早忽晚，也不要把兩餐合并成一餐吃，晚餐不要吃得過(guò)晚和過(guò)飽。細嚼慢咽：老年人要多吃容易消化的軟食，避免吃些干硬、生冷、不衛生的食物。要發(fā)揮牙齒咀嚼的作用，使唾液和食物能夠充分地混合。
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