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新鮮蓮子的功效與作用

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)新鮮蓮子有藥用價(jià)值，不知道新鮮蓮子的功效與作用有什么呢？
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陳哲 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 內分泌科

新鮮蓮子具有補脾止瀉、養心安神、益腎固精等功效，主要作用包括改善脾虛泄瀉、心悸失眠、遺精滑精等。新鮮蓮子的功效與作用主要有健脾止瀉、寧心安神、補腎固精、抗氧化。

1、健脾止瀉

新鮮蓮子含有鞣質(zhì)和淀粉酶抑制劑，能收斂腸道緩解腹瀉，適合脾虛久瀉者食用，可搭配山藥、芡實(shí)增強效果。

2、寧心安神

蓮子中的生物堿和苷類(lèi)成分具有鎮靜作用，對心腎不交型失眠有改善效果，常與酸棗仁、茯苓配伍使用。

3、補腎固精

蓮子富含鋅元素及植物固醇，能調節性腺功能，改善腎虛引起的遺精早泄，建議搭配覆盆子、桑螵蛸食用。

4、抗氧化

蓮子多酚和維生素E含量較高，可清除自由基延緩衰老，其提取物常用于抗衰保健品配方。

新鮮蓮子可煮粥或燉湯食用，每日建議用量15-30克，脾虛便溏者宜去芯食用，便秘人群應控制攝入量。

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