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沙棘汁孕婦能喝嗎

病情描述:
最近家里買(mǎi)了好多沙棘汁，可以我懷孕了，不知道能不能喝??？
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李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量飲用沙棘汁。沙棘汁富含維生素C、維生素E、膳食纖維等營(yíng)養素，有助于增強免疫力、改善消化功能，但需注意控制攝入量、避免空腹飲用、選擇無(wú)添加產(chǎn)品、監測身體反應。

1、控制攝入量

每日建議不超過(guò)200毫升，過(guò)量可能刺激胃腸黏膜，引發(fā)反酸或腹瀉等不適。

2、避免空腹飲用

沙棘汁有機酸含量較高，空腹飲用易加重孕吐反應，建議餐后1小時(shí)飲用。

3、選擇無(wú)添加產(chǎn)品

優(yōu)先選購無(wú)糖、無(wú)防腐劑的純沙棘汁，避免人工添加劑影響胎兒發(fā)育。

4、監測身體反應

初次飲用后觀(guān)察是否出現皮膚瘙癢或腹痛等過(guò)敏癥狀，出現異常應立即停用。

孕期飲食需保持營(yíng)養均衡，可搭配蘋(píng)果、西藍花等富含葉酸的食物，如有妊娠糖尿病或胃潰瘍病史應咨詢(xún)醫師后再飲用。

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