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哺乳期上火了吃什么降火最快

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很多產(chǎn)婦在哺乳期間沒(méi)有注意好個(gè)人的飲食，就出現了上火的癥狀，那么就直接影響了小寶寶的吸收，平時(shí)在生活中如果出現上火的話(huà)，建議喝一些竹葉茶，因為竹葉茶是比較常見(jiàn)的一種去除火氣的茶葉，另外就是吃油麥菜和薺菜，這兩種蔬菜，功效也是比較大的。

在生完小寶寶之后比較重要的事情就是恢復自己的身體，另外就是要喂養寶寶了。我想寶寶的這一時(shí)間段我們稱(chēng)之為哺乳期在哺乳期間飲食是需要特別注意的，一般情況下都會(huì )建議孕婦吃一些溫和的食物，那么哺乳期出現上火的情況應該怎樣緩解呢？今天就來(lái)看一下。
　　1、喝竹葉茶
　　竹葉茶是比較常見(jiàn)的去火的一種茶葉，而且對于孕婦來(lái)說(shuō)，在喝完這種茶葉之后影響不是很大，對于身體并不會(huì )出現副作用，所以小寶寶是可以正常的喝奶。這種茶葉除了正常的去除身上的火氣之外，而且也能夠驅逐身體中的濕氣，功效是比較多的。在使用的過(guò)程中不會(huì )擔心出現一些副作用，所以處在哺乳期的媽媽們平時(shí)可以喝一些竹葉茶來(lái)進(jìn)行緩解和降火。
　　2、吃油麥菜
　　油麥菜是一種營(yíng)養比較豐富的食物，對于油麥菜來(lái)說(shuō)，它是具有很好的降火的功能，而且能夠去除身體中的毒素，它雖然是一種比較常見(jiàn)的蔬菜，但是它里面所含有的一些作用是非常大的，所以處在哺乳期的媽媽的如果上火了可以吃一些油麥菜而且也能夠增加自身的營(yíng)養同時(shí)也可以達到去除火氣的作用。
　　3、吃薺菜
　　在飲食方面是可以吃一些薺菜，因為薺菜的營(yíng)養是比較豐富的，而且對于聚菜來(lái)說(shuō)它是一種比較好的降火的食物。它還有一種特別有用的療效，就是可以治療身體中出現頭痛發(fā)燒的癥狀，而且薺菜的做法也是比較多的，大家可以參考一些相關(guān)的食譜，做出比較美味的薺菜。
　　哺乳期間的飲食是比較重要的，因為主要影響著(zhù)小寶寶的生長(cháng)，那么在平時(shí)生活中，如果上火之后是可以按照以上所介紹的三種方式，去除身體中的火氣，達到一個(gè)降火的作用，平時(shí)在生活中可以多喝一些茶，另外就是要多吃一些比較溫和的食物。

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