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小孩易便秘吃什么粗糧好消化

患者：男，6歲

病情描述:
我家孩子總是便秘，要吃什么好消化的粗糧來(lái)緩解嗎？
共1個(gè)回答
張文同 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

小孩易便秘可以適量吃燕麥、紅薯、玉米、糙米等粗糧，也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)帶孩子就醫，在醫生指導下調整飲食結構并合理用藥。

一、食物

1. 燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，能軟化糞便并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，適合煮成燕麥粥給孩子食用。

2. 紅薯

紅薯含豐富膳食纖維和果膠，蒸煮后質(zhì)地柔軟易消化，可幫助緩解排便困難。

3. 玉米

玉米粒外皮含不可溶性纖維，家長(cháng)可將玉米打成糊狀或選擇嫩玉米，避免加重胃腸負擔。

4. 糙米

糙米保留米糠層，纖維含量是精白米的4倍，建議與白米按1:3比例混合煮粥。

二、藥物

1. 乳果糖口服溶液

滲透性瀉藥，通過(guò)保留水分增加糞便體積，適用于慢性便秘患兒。

2. 雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

調節腸道菌群平衡，改善消化功能，需用溫水沖服避免破壞活性菌。

3. 枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

含有益生菌和消化酶，能分解食物殘渣促進(jìn)排泄，適合嬰幼兒便秘。

家長(cháng)需注意將粗糧加工至軟爛，每日飲水量不少于1000毫升，配合腹部按摩幫助孩子養成定時(shí)排便習慣。

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