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晚上可以空腹喝牛奶嗎

患者：女，45歲

病情描述:
晚上沒(méi)有吃飯有點(diǎn)餓，正好還有牛奶，可以空腹喝嗎？
共1個(gè)回答
葛劍 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

晚上可以空腹喝牛奶，但乳糖不耐受或胃腸敏感人群可能出現腹脹腹瀉?？崭癸嬘门Ｄ痰挠绊懼饕c個(gè)體差異、牛奶溫度、飲用量、消化功能等因素有關(guān)。

1、個(gè)體差異

乳糖酶缺乏者空腹飲用牛奶易出現腹瀉，建議選擇無(wú)乳糖牛奶或酸奶。健康人群通常無(wú)不適反應。

2、牛奶溫度

冷藏牛奶可能刺激胃腸黏膜，溫熱至40℃左右可減少不適。避免飲用過(guò)燙牛奶以免損傷食管。

3、飲用量

單次飲用超過(guò)300毫升可能加重消化負擔，建議控制在200毫升以?xún)?。搭配少量餅干可延緩胃排空?/p>

4、消化功能

慢性胃炎患者空腹飲用可能誘發(fā)反酸，建議餐后飲用。胃酸分泌過(guò)多者可選擇低脂牛奶。

夜間飲用牛奶可補充鈣質(zhì)和色氨酸，但需觀(guān)察個(gè)體耐受情況，出現持續腹痛需就醫排查消化系統疾病。

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