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產(chǎn)后如何縮陰

患者:女,25歲

病情描述:
我生完寶寶之后跟老公同房,老是感覺(jué)下面很松,快感不強烈,產(chǎn)后如何縮陰?
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李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

產(chǎn)后縮陰可通過(guò)凱格爾運動(dòng)、陰道啞鈴訓練、電刺激療法、手術(shù)修復等方式改善。陰道松弛通常由分娩損傷、年齡增長(cháng)、激素水平下降、盆底肌無(wú)力等原因引起。

1、凱格爾運動(dòng)

通過(guò)重復收縮放松盆底肌群增強肌力,每日堅持可改善輕度松弛,無(wú)須器械輔助。

2、陰道啞鈴

借助錐形啞鈴進(jìn)行抗阻訓練,逐步增加重量可提升陰道壁肌肉張力,需在專(zhuān)業(yè)人員指導下使用。

3、電刺激療法

通過(guò)低頻電流刺激盆底肌收縮,適用于肌力較差者,需在醫療機構完成療程治療。

4、手術(shù)修復

陰道緊縮術(shù)可縫合松弛黏膜與肌肉,適用于重度松弛者,需排除妊娠計劃后實(shí)施。

產(chǎn)后6個(gè)月內是盆底肌恢復黃金期,建議結合生物反饋訓練并避免提重物,哺乳期結束后可咨詢(xún)醫生選擇適宜方案。

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