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懷孕期間飲食應該注意什么

患者：女，26歲 提問(wèn)于2019-05-06 18:27

病情描述:
老婆懷孕了，沒(méi)怎么孕吐，就是吃的很少，瘦了好多，油煙味不能聞，讓我很心疼，懷孕期間飲食應該注意什么？
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦飲食應注意補充足夠的蛋白質(zhì),維生素,礦物質(zhì),應多吃綠葉蔬萊,豆類(lèi),雞蛋,海帶,紫菜等含鐵較多的食物,要忌偏食,不宜過(guò)饑過(guò)飽,以保證脾健胃狀，最好養成每日定時(shí)如廁的習慣,可在清晨起床后飲用涼牛奶或涼開(kāi)水，下腹不可受寒，孕婦要多攝取蛋白質(zhì),鈣質(zhì),鐵質(zhì)及卵磷質(zhì)，蛋黃，豐富的食品,小米等雜糧含維他命B1較多,至於米飯,面食則要適量，因為淀粉,糖分多易發(fā)胖。
李青 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院 三級 婦產(chǎn)科
如果是剛懷孕的要及時(shí)補充葉酸，另外一定要注意孕期前三個(gè)月是胚胎對各種致畸因素的敏感時(shí)期，要避免接觸有毒有害物質(zhì)，不吃生魚(yú)生肉，容易導致寄生蟲(chóng)感染，影響胎兒發(fā)育，可以適當的進(jìn)食些新鮮水果，還可以多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)高蛋白的食物，堅果類(lèi)食物等，飲食要清淡均衡多樣化，最好不要吃太多的冷凍食品，定期產(chǎn)檢，對癥處理。
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