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如何正確給寶寶補充DHA

患者:女,25歲

病情描述:
我現在懷孕好幾個(gè)月了,一直狀況都不錯,產(chǎn)檢結果也很正常。聽(tīng)說(shuō)DHA對寶寶的發(fā)育很好,醫生讓我補充一些。我每天都會(huì )喝孕婦奶粉,我老公說(shuō)沒(méi)有必要特意去買(mǎi)DHA來(lái)吃,但是我又擔心會(huì )不夠。應該如何正確給寶寶補充DHA?
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周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科

嬰幼兒可通過(guò)母乳、配方奶粉、深海魚(yú)類(lèi)、藻類(lèi)等途徑補充DHA,也可遵醫囑使用魚(yú)油軟膠囊、藻油DHA滴劑等制劑。建議家長(cháng)根據月齡調整補充方式,定期監測發(fā)育指標。

1、母乳喂養

母乳含天然DHA,哺乳期母親每周進(jìn)食2-3次三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等深海魚(yú)有助于提升母乳DHA含量。早產(chǎn)兒或母親飲食不足時(shí)可咨詢(xún)醫生補充劑。

2、配方奶粉

家長(cháng)需選擇添加DHA的嬰幼兒配方奶粉,注意查看營(yíng)養成分表中DHA含量是否符合國家標準(0.2%-0.5%總脂肪酸)?;旌衔桂B寶寶無(wú)須重復補充。

3、輔食添加

6月齡后逐步引入鱈魚(yú)、鱸魚(yú)等低汞魚(yú)類(lèi)輔食,每周2-3次。對海鮮過(guò)敏的寶寶可選擇亞麻籽油、核桃油等富含α-亞麻酸的食物,在體內部分轉化為DHA。

4、補充制劑

早產(chǎn)兒、過(guò)敏體質(zhì)或飲食攝入不足的嬰幼兒,可在醫生指導下使用藻油DHA滴劑、魚(yú)油軟膠囊等。避免同時(shí)補充維生素AD制劑防止過(guò)量。

家長(cháng)需記錄寶寶每日DHA攝入總量,定期評估神經(jīng)發(fā)育情況,避免盲目補充。輔食添加階段注意觀(guān)察有無(wú)皮疹、腹瀉等過(guò)敏反應。

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