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產(chǎn)后半年如何減肥

患者:女,26歲 提問(wèn)于2019-05-04 17:43

病情描述:
我生完寶寶后,胖了好多,聽(tīng)人說(shuō),產(chǎn)后半年是最佳減肥時(shí)機,產(chǎn)后半年如何減肥
共2個(gè)回答
李青 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院 三級 婦產(chǎn)科
第一,產(chǎn)后不推薦節食減肥,對母乳喂養十分不利。母乳喂養,要消耗體內的大量水分和脂肪,本身就有利于寶媽恢復身材。第二。肚子大主要是由于子宮恢復以及孕期月子期間營(yíng)養攝入較多??梢圆捎糜斡?,跳一跳減肥操,做瑜伽等方式消耗卡路里。多多運動(dòng),才是減肥的正確方式。
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
剛剛生產(chǎn)后的寶媽減肥要慎重,尤其是母乳的寶媽更應該謹慎,不能用節食的方法,更不能吃減肥藥之類(lèi)的不利于身體健康的食物來(lái)減肥,有些食物中的有害物質(zhì)會(huì )通過(guò)母乳輸送給寶寶,對寶寶傷害很大??梢酝ㄟ^(guò)運動(dòng)如散步,慢跑,仰臥起坐,游泳,還可以爬樓梯等,減肥是長(cháng)期行為,應循序漸進(jìn),不要操之過(guò)急。沒(méi)有一蹴而就的
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