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孩子喝純牛奶有什么好處有什么壞處

患者：男，3歲

病情描述:
孩子三歲了，喜歡喝純牛奶，孩子喝純牛奶有什么好處？又有什么壞處？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 兒科

孩子適量飲用純牛奶有助于補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，但過(guò)量可能引發(fā)乳糖不耐受或營(yíng)養失衡。純牛奶的主要益處包括促進(jìn)骨骼發(fā)育、增強免疫力，潛在風(fēng)險涉及過(guò)敏反應和影響鐵吸收。

1、骨骼發(fā)育

純牛奶富含鈣和維生素D，有助于兒童骨骼和牙齒生長(cháng)，建議家長(cháng)每日控制攝入量為300-500毫升。

2、免疫力提升

牛奶中的乳鐵蛋白和免疫球蛋白能幫助孩子增強抵抗力，家長(cháng)需注意選擇巴氏殺菌的合格產(chǎn)品。

3、乳糖不耐受

部分兒童因缺乏乳糖酶可能出現腹脹腹瀉，家長(cháng)可嘗試分次少量飲用或選擇無(wú)乳糖牛奶替代。

4、營(yíng)養失衡

過(guò)量飲用可能影響正餐進(jìn)食，導致鐵、鋅等微量元素缺乏，建議家長(cháng)將牛奶作為輔食而非主食。

對于乳蛋白過(guò)敏體質(zhì)兒童，家長(cháng)應在醫生指導下選擇深度水解配方奶粉替代，并定期監測生長(cháng)發(fā)育指標。

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