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孕婦可以吃仙草蜜嗎

患者：女，27歲

病情描述:
今天我回家的時(shí)候在一個(gè)柜子里面看到有仙草蜜，懷孕的時(shí)候可以吃仙草蜜嗎？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量食用仙草蜜，但需注意控制攝入量。仙草蜜主要由仙草提取物制成，具有清熱解毒、消暑解渴的功效，但可能含有糖分較高，過(guò)量食用可能影響血糖水平。

1、適量食用

仙草蜜性涼，孕婦少量食用有助于緩解孕期燥熱，但過(guò)量可能引起胃腸不適，建議每次食用不超過(guò)一小碗。

2、糖分控制

市售仙草蜜常添加蔗糖或蜂蜜，妊娠期糖尿病患者應避免食用，普通孕婦每日糖分攝入量建議不超過(guò)25克。

3、原料安全

選擇正規廠(chǎng)家生產(chǎn)的仙草蜜，避免含有防腐劑、人工色素等添加劑的產(chǎn)品，自制時(shí)可選用新鮮仙草熬制。

4、體質(zhì)考量

體質(zhì)虛寒、容易腹瀉的孕婦應慎食仙草蜜，食用后出現腹痛、腹瀉等癥狀應立即停止食用。

孕期飲食建議以營(yíng)養均衡為主，食用仙草蜜時(shí)可搭配少量堅果或全麥餅干，既能增加飽腹感又能平衡血糖波動(dòng)。出現異常反應應及時(shí)就醫。

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