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寶寶白天晚上睡不著(zhù)覺(jué)怎么辦

患者:女,1歲

病情描述:
我家寶寶只有3個(gè)月大,白天晚上都不好好睡覺(jué),應該怎么辦?
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

寶寶白天晚上睡不著(zhù)覺(jué)可通過(guò)調整環(huán)境、建立規律作息、排查不適因素、必要時(shí)就醫等方式改善,通常由生理性需求未滿(mǎn)足、環(huán)境干擾、疾病因素、心理壓力等原因引起。

1、調整環(huán)境

保持臥室溫度適宜,光線(xiàn)柔和,減少噪音干擾。檢查尿布干爽度,避免衣物過(guò)厚或過(guò)緊,確保睡眠環(huán)境舒適安全。

2、規律作息

家長(cháng)需固定喂奶和入睡時(shí)間,白天適當增加活動(dòng)量,避免過(guò)度刺激。建立睡前程序如洗澡、撫觸,幫助寶寶形成生物鐘。

3、排查不適

腸絞痛可能伴隨哭鬧、蜷腿,可嘗試飛機抱緩解;中耳炎常伴抓耳發(fā)熱,需及時(shí)就診。家長(cháng)需觀(guān)察有無(wú)濕疹、鼻塞等干擾睡眠的體征。

4、醫療干預

維生素D缺乏可能導致夜驚多汗,需遵醫囑補充維生素D滴劑;癲癇發(fā)作可能出現異常肢體動(dòng)作,需進(jìn)行腦電圖檢查確診。

家長(cháng)記錄寶寶睡眠日志,避免睡前過(guò)度喂養,哺乳期母親注意減少咖啡因攝入,持續兩周無(wú)改善建議兒科就診評估。

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