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有什么好的辦法能治療打呼嚕

患者：男，25歲

病情描述:
我老婆說(shuō)我晚上睡覺(jué)的時(shí)候打呼嚕好大，搞得她都睡不好，有什么好的辦法能治療打呼嚕呢？
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

打呼嚕可通過(guò)調整睡姿、控制體重、鼻腔沖洗、口腔矯治器等方式治療。打呼嚕通常由氣道狹窄、肥胖、鼻塞、下頜后縮等原因引起。

1、調整睡姿

側臥位睡眠可減少舌根后墜，改善氣道通暢度。避免仰臥位時(shí)重力作用導致軟腭下垂，必要時(shí)使用防打鼾枕頭輔助體位固定。

2、控制體重

頸部脂肪堆積會(huì )壓迫氣道，BMI超過(guò)24需通過(guò)飲食管理和有氧運動(dòng)減重。建議每周進(jìn)行快走、游泳等運動(dòng)，減少高脂高糖飲食。

3、鼻腔沖洗

過(guò)敏性鼻炎或鼻竇炎患者可用生理鹽水沖洗鼻腔，減輕黏膜水腫。伴有鼻塞時(shí)可短期使用鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德、糠酸莫米松。

4、口腔矯治器

下頜前移矯治器適用于輕中度阻塞性睡眠呼吸暫停，需口腔科定制。重度患者需考慮持續正壓通氣治療，常用設備有自動(dòng)調壓呼吸機。

睡前避免飲酒和鎮靜藥物，保持臥室濕度適宜。若伴隨白天嗜睡或呼吸暫停，建議盡早就醫進(jìn)行多導睡眠監測。

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