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如何治打呼嚕效果好

患者：男，35歲

病情描述:
我晚上睡覺(jué)總是會(huì )打呼嚕，影響我老婆休息了，有什么治療打呼嚕的方法嗎？
共1個(gè)回答
梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科

打呼嚕可通過(guò)調整睡姿、減重、使用口腔矯正器、持續正壓通氣治療等方式改善。打呼嚕通常由肥胖、鼻咽結構異常、睡眠姿勢不當、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起。

1、調整睡姿

仰臥易使舌根后墜加重打呼嚕，建議側臥睡眠?？墒褂脗扰P枕或背部固定裝置輔助保持體位。

2、減重

頸部脂肪堆積會(huì )壓迫氣道，體重減輕5%-10%即可顯著(zhù)改善打呼嚕。需通過(guò)飲食控制和有氧運動(dòng)實(shí)現。

3、口腔矯正器

下頜前移矯治器可擴大咽腔空間，適用于輕中度阻塞性打呼嚕。需由口腔科醫生定制佩戴方案。

4、持續正壓通氣

睡眠呼吸機通過(guò)氣流支撐保持氣道開(kāi)放，對中重度睡眠呼吸暫停伴打呼嚕效果顯著(zhù)。需進(jìn)行多導睡眠監測后配置參數。

避免睡前飲酒和服用鎮靜藥物，保持臥室濕度適宜。若伴隨白天嗜睡或呼吸暫停超過(guò)10秒，應及時(shí)到呼吸內科或耳鼻喉科就診。

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