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紅心火龍果的功效與作用

患者：女，23歲

病情描述:
我很喜歡吃紅心的火龍果，紅心火龍果對身體有什么好處呢？
共1個(gè)回答
陳哲 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 內分泌科

紅心火龍果富含花青素、膳食纖維及維生素C，具有抗氧化、改善便秘、增強免疫力的功效，適合貧血、便秘人群適量食用。

1、抗氧化

紅心火龍果含大量花青素，能清除自由基，延緩細胞衰老，對預防心血管疾病有一定幫助。

2、改善便秘

豐富的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，緩解功能性便秘癥狀。

3、補鐵輔助

含鐵量高于普通水果，配合維生素C促進(jìn)鐵吸收，有助于改善缺鐵性貧血。

4、控糖作用

低升糖指數特性適合糖尿病患者食用，其中的天然糖分釋放緩慢，不會(huì )引起血糖劇烈波動(dòng)。

建議每日食用不超過(guò)200克，腹瀉體質(zhì)者需減量，食用后出現皮疹等過(guò)敏反應應立即停用并就醫。

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