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天山雪蓮果的功效與作用

患者：女，25歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)天山雪蓮果的營(yíng)養價(jià)值很高，主要的功效和作用是什么呢？
共1個(gè)回答
陳哲 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 內分泌科

天山雪蓮果具有潤腸通便、調節血糖、增強免疫、抗氧化等功效，適合便秘、高血糖及免疫力低下人群適量食用。

1、潤腸通便

天山雪蓮果富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善功能性便秘?？纱钆浠瘕埞?、酸奶等食物增強效果，但胃腸功能紊亂者需控制攝入量。

2、調節血糖

雪蓮果含低聚果糖，延緩葡萄糖吸收，有助于穩定餐后血糖。糖尿病患者食用時(shí)需監測血糖變化，避免與降糖藥物作用疊加。

3、增強免疫

其多糖成分可激活巨噬細胞，提升機體防御能力。免疫力低下人群可配合適量運動(dòng)，但自身免疫性疾病患者應謹慎食用。

4、抗氧化

雪蓮果中綠原酸等成分能清除自由基，延緩細胞氧化損傷。建議與藍莓、紫甘藍等富含花青素的食物搭配食用效果更佳。

天山雪蓮果性寒，脾胃虛寒者應加熱后少量食用，出現腹瀉等不適需立即停用并咨詢(xún)醫師。

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