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孕婦吃什么零食好

患者:女,24歲 提問(wèn)于2019-05-04 18:47

病情描述:
我一直以來(lái)都是比較喜歡吃零食的,但是現在懷孕了,不知道孕婦吃什么零食好?
共2個(gè)回答
李青 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院 三級 婦產(chǎn)科
孕婦可以吃葡萄干,大紅棗,這些都可以讓孕婦當作零食吃。西梅果實(shí)營(yíng)養豐富,富含維生素、礦物質(zhì)、抗氧化劑及膳食纖維,不含脂肪和膽固醇,是現代人健康的最佳果品。新鮮的西梅是水果中補充維生素A的最佳來(lái)源。西梅含鐵也很豐富,尤其是對孕媽咪更為重要。其中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),防止孕媽咪便秘。每日基礎食用量3~5枚即可。
楊堯華 主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 產(chǎn)科
愿媽媽可以吃奶酪,它的成品是由牛奶濃縮而成,營(yíng)養成分很充足。奶酪當中具有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B群、鈣和多種有利于準媽媽吸收的微量營(yíng)養成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于孕媽咪的腸胃對營(yíng)養的吸收,而且一般的奶酪都不會(huì )引起體重的負擔。
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