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高密度脂蛋白膽固醇偏低怎么辦

患者：男，45歲

病情描述:
我老公這次體檢，被檢查出來(lái)高密度脂蛋白膽固醇偏低怎么治療？
共1個(gè)回答
潘永源 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科

高密度脂蛋白膽固醇偏低可通過(guò)調整飲食結構、增加有氧運動(dòng)、控制體重、戒煙限酒等方式改善，通常由缺乏運動(dòng)、肥胖、吸煙、糖尿病等因素引起。

1、調整飲食結構

減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入，增加富含不飽和脂肪酸的食物如深海魚(yú)、堅果，有助于提升高密度脂蛋白水平。日?？蛇x用橄欖油替代動(dòng)物油脂。

2、增加有氧運動(dòng)

每周進(jìn)行快走、游泳等有氧運動(dòng)有助于提高高密度脂蛋白濃度。建議每周累計150分鐘中等強度運動(dòng)，運動(dòng)時(shí)心率維持在最大心率的60%-70%。

3、控制體重

腹型肥胖與低高密度脂蛋白血癥密切相關(guān)，通過(guò)合理減重可改善脂代謝異常。體重指數超過(guò)24者建議通過(guò)飲食運動(dòng)干預減輕5%-10%體重。

4、戒煙限酒

煙草中的尼古丁會(huì )抑制高密度脂蛋白合成，長(cháng)期過(guò)量飲酒也會(huì )影響脂蛋白代謝。完全戒煙并限制酒精攝入每日不超過(guò)25克可顯著(zhù)改善指標。

若經(jīng)3-6個(gè)月生活方式干預后指標仍異常，建議內分泌科就診評估是否存在胰島素抵抗等病理因素，必要時(shí)可遵醫囑使用煙酸類(lèi)藥物或他汀類(lèi)調脂藥。

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