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來(lái)月經(jīng)吃什么水果蔬菜好

患者：女，28歲 提問(wèn)于2019-04-24 21:41

病情描述:
今天我剛來(lái)月經(jīng)了，有點(diǎn)不舒服，這個(gè)時(shí)候吃什么水果蔬菜好？
共1個(gè)回答
鞏麗 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 婦科
女性朋友在月經(jīng)期間不要吃過(guò)多寒性的水果，例如西瓜、梨子、甜瓜、香蕉、柚子、柿子等偏寒性的水果。月經(jīng)期間可多吃一些能夠補血、補充礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)的食物，以及一些容易消化的、營(yíng)養豐富的、利于行經(jīng)的蔬菜和水果，女性月經(jīng)期間可多吃富含礦物質(zhì)、高纖維素的蔬菜，可以補充維生素及微量元素并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。如含鐵量豐富而且粗纖維含量多的菠菜和性溫、性平的蔬菜像胡蘿卜、韭菜、南瓜、蘆筍、山藥、蘑菇、白薯等，在月經(jīng)期間吃這些蔬菜非常好。
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