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宮寒有哪些表現如何調理宮寒

患者：女，25歲

病情描述:
我每次來(lái)大姨媽的時(shí)候肚子特別疼，而且手腳冰涼，說(shuō)是有宮寒，宮寒有哪些表現如何調理宮寒？
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王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

宮寒主要表現為月經(jīng)不調、痛經(jīng)、手腳冰涼、小腹冷痛等癥狀，可通過(guò)飲食調理、艾灸療法、中藥調理、運動(dòng)改善等方式緩解。宮寒通常由體質(zhì)虛寒、生活習慣不良、內分泌失調、子宮病變等原因引起。

1、飲食調理

體質(zhì)虛寒者應避免生冷食物，適量食用生姜、紅棗、桂圓等溫補食材，可搭配當歸羊肉湯調理，日?？娠嬘眉t糖姜茶驅寒暖宮。

2、艾灸療法

生活習慣不良導致宮寒可選擇關(guān)元穴、氣海穴艾灸，每周2-3次，配合熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，避免久坐或穿露臍裝。

3、中藥調理

內分泌失調引起的宮寒可遵醫囑使用艾附暖宮丸、烏雞白鳳丸、溫經(jīng)湯等中成藥，常見(jiàn)伴隨經(jīng)血色暗、血塊增多等癥狀。

4、運動(dòng)改善

子宮病變需就醫排查，日?？赏ㄟ^(guò)瑜伽、快走等運動(dòng)增強體質(zhì)，宮寒嚴重者可能出現不孕或習慣性流產(chǎn)等并發(fā)癥。

注意腹部保暖，冬季可貼暖寶寶，避免熬夜和過(guò)度勞累，癥狀持續或加重建議婦科就診檢查激素水平及子宮附件超聲。

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