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來(lái)月經(jīng)時(shí)不能吃什么水果

患者：女，23歲

病情描述:
我每次來(lái)月經(jīng)時(shí)，肚子都會(huì )不舒服，那么經(jīng)期是不能吃哪些水果？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

月經(jīng)期間應避免食用寒涼性水果，主要有西瓜、柿子、火龍果、山竹等。寒涼性水果可能加重痛經(jīng)或導致經(jīng)血排出不暢，建議選擇溫性或平性水果如蘋(píng)果、桂圓、榴蓮、櫻桃。

1、西瓜

西瓜性寒且水分含量高，可能引起子宮血管收縮加劇腹痛。經(jīng)期可選擇少量常溫食用，避免冰鎮。

2、柿子

柿子富含鞣酸易與鐵結合，可能影響鐵元素吸收。經(jīng)期失血期間需特別注意避免空腹大量食用。

3、火龍果

火龍果性涼且含天然色素，敏感體質(zhì)可能加重腹部不適。建議經(jīng)期減少攝入量。

4、山竹

山竹具有清熱降火功效，可能使經(jīng)血顏色變暗或減少。體質(zhì)虛寒者經(jīng)期應暫時(shí)避免。

經(jīng)期飲食需注重營(yíng)養均衡，可適量增加紅棗、生姜等溫補食材，避免生冷刺激同時(shí)保持每日水果攝入量在200-350克。

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