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孕婦補鈣吃什么奶粉

患者：女，29歲

病情描述:
我懷孕三周了，腿麻，醫生說(shuō)是缺鈣，請問(wèn)孕婦補鈣吃什么奶粉？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦補鈣可以適量吃高鈣牛奶、酸奶、奶酪、豆腐等食物，也可以遵醫囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 高鈣牛奶

高鈣牛奶富含鈣質(zhì)，有助于滿(mǎn)足孕婦日常鈣需求，建議選擇低脂或脫脂產(chǎn)品以減少脂肪攝入。

2. 酸奶

酸奶含有豐富的鈣和益生菌，有助于鈣的吸收和腸道健康，可選擇無(wú)糖或低糖品種。

3. 奶酪

奶酪是濃縮的乳制品，鈣含量較高，適量食用可幫助補充鈣質(zhì)，但需注意控制鈉的攝入。

4. 豆腐

豆腐由大豆制成，含有植物性鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，適合乳糖不耐受的孕婦作為鈣來(lái)源。

二、藥物

1. 碳酸鈣

碳酸鈣是常見(jiàn)的補鈣劑，鈣含量高，需與維生素D同服以促進(jìn)吸收，可能出現便秘等副作用。

2. 乳酸鈣

乳酸鈣溶解性好，對胃腸刺激小，適合胃腸功能較弱的孕婦，但鈣含量相對較低。

3. 葡萄糖酸鈣

葡萄糖酸鈣吸收率較高，適合需要快速補鈣的孕婦，但需注意可能引起血糖波動(dòng)。

4. 枸櫞酸鈣

枸櫞酸鈣不受胃酸影響，空腹也可服用，適合胃酸分泌不足的孕婦，但成本較高。

孕婦補鈣應優(yōu)先通過(guò)飲食獲取，若飲食不足可在醫生指導下選擇合適鈣劑，同時(shí)注意適度曬太陽(yáng)和規律運動(dòng)以促進(jìn)鈣吸收。

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