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產(chǎn)后減肥體操什么時(shí)候做好

患者：女，24歲 提問(wèn)于2019-04-22 18:42

病情描述:
我剛生完寶寶不久，什么時(shí)候做產(chǎn)后的減肥體操比較好呢？
共2個(gè)回答
李青 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院 三級 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后的減肥體操在生產(chǎn)后的第二天就可以開(kāi)始做操?？上忍芍?zhù)做前四節，待滿(mǎn)月身體強壯后再站著(zhù)做后四節。開(kāi)始時(shí)每節做1～2次，以后逐漸增加運動(dòng)量。同時(shí)注意生產(chǎn)后兩個(gè)月內不要做仰臥起坐一類(lèi)的腹肌運動(dòng)，因為子宮恢復需要60天的時(shí)間，否則，很可能會(huì )引起以后的子宮脫垂、小便失禁等問(wèn)題。
何傳祥 副主任醫師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
生完寶寶的第二天即可開(kāi)始適當的做產(chǎn)后減肥體操運動(dòng)了。因為從十月懷胎到分娩，身體一直是求穩求安全，基本上沒(méi)有什么運動(dòng)，惟恐稍稍動(dòng)作會(huì )動(dòng)了胎氣，生產(chǎn)后就要針對胸、腹、腿及時(shí)進(jìn)行鍛煉。不過(guò)需要提醒的是，這時(shí)的運動(dòng)要輕柔，以步伐運動(dòng)為主，避免跳躍性動(dòng)作。
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