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兩歲寶寶補鈣需要吃什么

患者:女,2歲

病情描述:
我想給孩子補補鈣。像這種兩歲大的寶寶要吃什么鈣好呢?
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張曉蕊 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 兒科

兩歲寶寶補鈣可以適量吃牛奶、奶酪、西藍花、豆腐等食物,也可以遵醫囑吃碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含鈣質(zhì)且易于吸收,建議家長(cháng)每天給寶寶飲用適量牛奶,但需注意乳糖不耐受情況。

2、奶酪

奶酪鈣含量高,家長(cháng)可將奶酪作為零食或輔食添加,選擇低鹽品種更健康。

3、西藍花

西藍花含有豐富的鈣和維生素K,家長(cháng)可將西藍花煮熟后切碎拌入米飯或粥中。

4、豆腐

豆腐是植物性鈣的良好來(lái)源,家長(cháng)可選擇嫩豆腐制作輔食,搭配其他食材增加營(yíng)養。

二、藥物

1、碳酸鈣顆粒

碳酸鈣顆粒是常用補鈣劑,需在醫生指導下根據寶寶體重和缺鈣程度調整用量。

2、葡萄糖酸鈣口服溶液

葡萄糖酸鈣口感較好,適合幼兒服用,家長(cháng)需注意避免與含草酸食物同服影響吸收。

3、乳酸鈣顆粒

乳酸鈣對胃腸刺激較小,吸收率較高,適合胃腸功能較弱的寶寶補鈣使用。

家長(cháng)應定期帶寶寶進(jìn)行體檢,通過(guò)血鈣檢測評估補鈣效果,同時(shí)保證充足日曬促進(jìn)維生素D合成幫助鈣吸收。

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