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蝦青素的功效與作用有哪些

患者：女，28歲

病情描述:
這次體檢之后，醫生囑咐我說(shuō)要多吃一些蝦青素，想了解一下靜坐的功效和作用有哪些？
共1個(gè)回答
陳哲 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 內分泌科

蝦青素具有抗氧化、抗炎、保護心血管健康、改善皮膚狀態(tài)等功效，主要作用包括延緩衰老、增強免疫力、減輕紫外線(xiàn)損傷、調節血脂。

1、抗氧化

蝦青素能中和自由基，減少氧化應激損傷，適用于長(cháng)期暴露于污染或紫外線(xiàn)的人群，可配合維生素E協(xié)同使用。

2、抗炎

通過(guò)抑制炎癥因子釋放緩解慢性炎癥，對關(guān)節炎或運動(dòng)后肌肉酸痛有幫助，臨床常用劑量需遵醫囑。

3、心血管保護

降低低密度脂蛋白氧化概率，改善血管內皮功能，高血壓患者使用時(shí)需監測血壓變化。

4、皮膚修復

減少紫外線(xiàn)誘導的膠原蛋白降解，改善皮膚彈性，外用制劑需避免與酸性成分同時(shí)使用。

日?？赏ㄟ^(guò)三文魚(yú)、磷蝦等食物攝取蝦青素，使用補充劑前建議咨詢(xún)醫生評估個(gè)體適應性。

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