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花茶的功效與作用有哪些

患者：女，21歲

病情描述:
去逛超市看見(jiàn)超市的花茶都非常的漂亮，想了解一下花茶的功效與作用有哪些？
共1個(gè)回答
陳哲 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 內分泌科

花茶具有舒緩情緒、美容養顏、促進(jìn)消化、輔助調節睡眠等功效，常見(jiàn)種類(lèi)包括菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶、金銀花茶等。

1、舒緩情緒

部分花茶含芳香物質(zhì)，如玫瑰花茶中的香茅醇，能通過(guò)嗅覺(jué)刺激緩解焦慮情緒，適合壓力大或情緒波動(dòng)人群飲用。

2、美容養顏

茉莉花茶含多酚類(lèi)抗氧化成分，有助于減少自由基損傷；菊花茶富含維生素A原，可促進(jìn)皮膚代謝，但需長(cháng)期適量飲用。

3、促進(jìn)消化

桂花茶中的揮發(fā)油成分能刺激消化液分泌，餐后飲用可緩解腹脹；金銀花茶對胃腸濕熱型消化不良有一定改善作用。

4、調節睡眠

薰衣草花茶含乙酸芳樟酯，通過(guò)調節γ-氨基丁酸受體幫助入眠，建議睡前1小時(shí)飲用200毫升以?xún)?，避免頻繁起夜。

飲用花茶需根據體質(zhì)選擇，避免空腹或過(guò)量飲用，孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者應咨詢(xún)醫師，出現不適立即停用。

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