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孕婦能吃番石榴嗎

患者：女，28歲

病情描述:
我懷孕3個(gè)月了， 看到有能吃番石榴想吃， 可以嗎？
共1個(gè)回答
公衍民 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量食用番石榴。番石榴富含維生素C、膳食纖維和葉酸等營(yíng)養素，有助于增強免疫力和促進(jìn)胎兒發(fā)育，但需注意控制攝入量避免胃腸不適。

1、營(yíng)養益處

番石榴含有豐富的維生素C，有助于提高孕婦免疫力；膳食纖維可緩解孕期便秘；葉酸對胎兒神經(jīng)管發(fā)育有重要作用。

2、食用建議

建議每日食用不超過(guò)200克，選擇成熟果實(shí)去皮食用，避免空腹進(jìn)食以減少對胃腸的刺激。

3、注意事項

血糖偏高孕婦需控制攝入量，胃腸敏感者可能出現腹脹，過(guò)敏體質(zhì)者首次食用應少量嘗試。

4、搭配禁忌

不宜與高蛋白食物同食可能影響消化，避免與寒性食物大量同食導致胃腸不適。

孕期飲食需保持多樣化，食用番石榴后如出現皮疹或腹瀉應停止食用并咨詢(xún)醫生，定期產(chǎn)檢監測營(yíng)養狀況。

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