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懷孕可以吃李子嗎嗎

患者：女，27歲

病情描述:
我剛懷孕20周，特別想吃李子，不知道孕婦能吃李子嗎？對胎兒有影響嗎？
共1個(gè)回答
王琪 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫院 三甲 產(chǎn)科

懷孕期間可以適量食用李子，李子富含維生素C、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于緩解孕期便秘和補充營(yíng)養，但需注意避免過(guò)量食用導致胃腸不適。

一、營(yíng)養益處

李子含有豐富的維生素C和膳食纖維，能夠幫助孕婦增強免疫力并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預防孕期常見(jiàn)的便秘問(wèn)題。

二、食用建議

建議選擇新鮮成熟的李子，每日食用量控制在3-5顆，避免空腹食用以減少對胃腸的刺激。

三、注意事項

腸胃敏感的孕婦應減少食用量，糖尿病患者需注意李子含糖量，食用后出現腹痛或腹瀉癥狀應立即停止。

四、搭配禁忌

李子不宜與高鈣食物或牛奶同食，可能影響鈣質(zhì)吸收，建議間隔1小時(shí)以上再食用其他食物。

孕期飲食需保持多樣化，建議在醫生指導下合理搭配膳食，出現任何不適及時(shí)就醫咨詢(xún)。

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