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為什么早上起來(lái)腰疼

患者：男，42歲

病情描述:
早上起床有腰疼的感覺(jué)，有的時(shí)候疼的不想動(dòng)，為什么呀
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

早上起來(lái)腰疼可能由睡姿不當、床墊過(guò)軟、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等原因引起，可通過(guò)調整睡姿、更換床墊、物理治療、藥物干預等方式緩解。

1、睡姿不當

長(cháng)時(shí)間保持蜷縮或扭曲姿勢可能導致腰部肌肉緊張，建議選擇仰臥位并在膝蓋下墊軟枕以保持腰椎自然曲度。

2、床墊過(guò)軟

缺乏支撐力的床墊會(huì )使脊柱整夜處于非生理彎曲狀態(tài)，更換中等硬度床墊有助于分散腰椎負荷。

3、腰肌勞損

可能與過(guò)度勞累、運動(dòng)損傷等因素有關(guān)，通常表現為晨起僵硬和活動(dòng)后減輕，可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑或塞來(lái)昔布膠囊。

4、腰椎間盤(pán)突出

可能與退行性變、外傷等因素有關(guān)，常伴隨下肢放射痛，需通過(guò)MRI確診并考慮使用甲鈷胺片、依托考昔或進(jìn)行椎間孔鏡手術(shù)。

日常注意避免久坐久站，可進(jìn)行游泳等低強度運動(dòng)增強核心肌群力量，若疼痛超過(guò)兩周不緩解應及時(shí)就診骨科。

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