国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

dha什么時(shí)候吃好

患者：女，34歲

病情描述:
我懷孕了，有人說(shuō)可以吃dha補補，想問(wèn)什么時(shí)候吃最好？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科

DHA可在早餐后、午餐后、晚餐后或隨餐時(shí)服用，具體時(shí)間需根據個(gè)體需求和醫生建議調整。

1、早餐后：

早餐后服用DHA有助于與脂類(lèi)食物共同吸收，提高生物利用度，適合需要全天維持腦力活動(dòng)的人群。

2、午餐后：

午餐后補充DHA可減少胃腸道刺激，適合對空腹服用敏感者，同時(shí)避免與含鈣鐵食物同服影響吸收。

3、晚餐后：

晚餐后攝入DHA有利于夜間神經(jīng)組織修復，但需與睡眠間隔2小時(shí)以上，防止反流不適。

4、隨餐服用：

隨餐服用是DHA補充的通用方式，食物中的脂肪能促進(jìn)其溶解吸收，尤其適合嬰幼兒及吞咽困難者。

建議選擇藻油或魚(yú)油來(lái)源的DHA制劑，避免高溫烹飪破壞活性，長(cháng)期服用需定期評估血液Omega-3水平。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>