国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

萵苣葉子能吃嗎

病情描述:
我母親想把萵苣葉帶回家做菜,請(qǐng)問(wèn)萵苣葉子能吃嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

萵苣葉子可以食用,富含維生素C、膳食纖維和礦物質(zhì),適合涼拌、清炒或煮湯,但需注意清洗干凈并避免過(guò)敏反應(yīng)。

1、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

萵苣葉子含有豐富的維生素C、維生素K和葉酸,有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)血液循環(huán)。

2、食用方法

萵苣葉子可涼拌、清炒或加入湯中,口感清脆,適合搭配蒜蓉或芝麻醬調(diào)味。

3、注意事項(xiàng)

食用前需徹底清洗以去除農(nóng)藥殘留,腸胃敏感者應(yīng)少量嘗試,出現(xiàn)不適立即停止食用。

4、儲(chǔ)存建議

萵苣葉子宜冷藏保存,用濕紙巾包裹后放入保鮮袋,可延長(zhǎng)保鮮期至3-5天。

建議選擇新鮮無(wú)黃斑的萵苣葉子,避免與高草酸食物同食以影響鈣質(zhì)吸收。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>