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芒果上火還是去火

患者：女，29歲

病情描述:
這段特別喜歡吃芒果，芒果吃多了好嗎？是上火的還是去火的？
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心

芒果既可能引起上火也可能幫助去火，具體效果與食用量、體質(zhì)及搭配食物有關(guān)。芒果性溫，過(guò)量食用可能導致口干舌燥等上火癥狀；但富含維生素C和膳食纖維，適量食用有助于清熱生津。

1、上火原因

過(guò)量食用芒果可能引發(fā)上火，因其含糖量較高且性溫，常見(jiàn)癥狀包括口腔潰瘍、咽喉腫痛。建議每日食用不超過(guò)200克，搭配綠豆湯或菊花茶緩解。

2、去火作用

芒果中維生素C和膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助清除體內積熱。陰虛體質(zhì)者可用芒果搭配雪梨、銀耳制成甜品，增強滋陰效果。

3、體質(zhì)影響

濕熱體質(zhì)者更易出現芒果上火反應，表現為皮膚出油、痤瘡加重。此類(lèi)人群建議選擇未完全成熟的青芒，或搭配薏米水食用。

4、食用禁忌

糖尿病患者及過(guò)敏體質(zhì)者需謹慎食用，芒果皮炎患者可能出現皮膚紅腫、瘙癢。出現嚴重過(guò)敏反應應立即就醫。

建議根據自身體質(zhì)調整芒果攝入量，食用后出現不適可飲用淡鹽水或咨詢(xún)中醫師進(jìn)行體質(zhì)調理。特殊人群應在醫師指導下食用。

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