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防脫發(fā)最好方法有哪些

患者：男，30歲

病情描述:
我還不到30歲就開(kāi)始脫發(fā)了，有沒(méi)有什么好的方法可以防止脫發(fā)？
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科

防脫發(fā)可通過(guò)調整飲食、改善生活習慣、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善，具體方法需根據脫發(fā)原因選擇。

1、調整飲食

保證蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養素攝入，適量食用雞蛋、瘦肉、堅果等食物，避免高糖高脂飲食加重脫發(fā)。

2、改善習慣

減少燙染頻率，避免過(guò)度牽拉頭發(fā)，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，保持規律作息減少精神壓力對毛囊的影響。

3、藥物治療

男性可遵醫囑使用非那雄胺片，女性可用螺內酯片，局部涂抹米諾地爾酊刺激毛囊生長(cháng)，需持續用藥數月見(jiàn)效。

4、植發(fā)手術(shù)

毛囊單位移植術(shù)適用于永久性脫發(fā)區域，頭皮縮減術(shù)適合小面積禿發(fā)，術(shù)后需配合藥物維持原生發(fā)健康。

日?？砂茨︻^皮促進(jìn)血液循環(huán)，避免暴曬及高溫刺激，若脫發(fā)量持續超過(guò)100根/日建議盡早就診明確病因。

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