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紅糖水的作用與功效有哪些

患者：女，25歲

病情描述:
每次來(lái)大姨媽我都會(huì )肚子疼，這個(gè)時(shí)候我就會(huì )喝紅糖水，紅糖水有哪些作用呢？
共1個(gè)回答
高勝山 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科

紅糖水具有溫補氣血、緩解痛經(jīng)、促進(jìn)產(chǎn)后恢復、驅寒暖胃等功效，適合氣血不足、體寒、經(jīng)期不適等人群適量飲用。

1、溫補氣血

紅糖含鐵元素及多種礦物質(zhì)，有助于改善貧血癥狀，適合氣血兩虛者飲用，可搭配紅棗、枸杞增強效果。

2、緩解痛經(jīng)

紅糖水性溫，能促進(jìn)子宮收縮排出淤血，減輕原發(fā)性痛經(jīng)，建議經(jīng)期前三天每日飲用300毫升左右。

3、產(chǎn)后恢復

產(chǎn)婦飲用紅糖水可補充能量、促進(jìn)惡露排出，但需控制攝入量，連續飲用不超過(guò)7天避免血糖波動(dòng)。

4、驅寒暖胃

風(fēng)寒感冒初期或胃寒腹痛時(shí)飲用熱紅糖水，可擴張血管改善循環(huán)，配合生姜效果更佳。

糖尿病患者及濕熱體質(zhì)者慎用紅糖水，日常飲用建議控制在每日20克以?xún)?，避免空腹飲用刺激胃酸分泌?/p>

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