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巴旦木的功效與作用有哪些

患者：女，33歲 提問(wèn)于2019-03-31 20:06

病情描述:
我很喜歡在公司備一些零食，特別是巴旦木，香香脆脆的很好吃。巴旦木有什么作用和功效？
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 中醫科
巴旦木主要功效包括補腦益智、預防心血管疾病、清肺散寒等。屬于一種堅果，平時(shí)作為一種零食受到大家的喜歡。但是由于脂肪含量高，不宜多吃，建議每天不要超過(guò)25g。巴旦木內含有植物油含量是在55-61％，并且是以不飽和脂肪酸為主，蛋白質(zhì)含量在28％，淀粉、糖含量是在10-11％，另外還富含有脂溶性維生素E和維生素A，少量維生素B1、維生素B2，另外還含有多種維生素、另外還含有多種礦物質(zhì)和微量元素。
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