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產(chǎn)婦下奶食譜有哪些

患者：女，27歲

病情描述:
小孩一個(gè)月了，最近奶量不是很多，產(chǎn)婦下奶食譜有哪些推薦呢？
共1個(gè)回答
王琪 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)婦下奶可以適量吃鯽魚(yú)豆腐湯、花生豬蹄湯、黑芝麻糊、木瓜燉牛奶等食物，也可以遵醫囑吃通乳顆粒、乳泉顆粒、生乳汁、王不留行片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 鯽魚(yú)豆腐湯

鯽魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素，豆腐含植物雌激素，有助于促進(jìn)乳汁分泌。

2. 花生豬蹄湯

豬蹄含膠原蛋白，花生含不飽和脂肪酸，兩者搭配可改善乳腺導管通暢度。

3. 黑芝麻糊

黑芝麻含亞油酸和維生素E，能調節內分泌功能，提升泌乳量。

4. 木瓜燉牛奶

木瓜含木瓜蛋白酶，牛奶富含鈣質(zhì)，可協(xié)同刺激催乳素分泌。

二、藥物

1. 通乳顆粒

中成藥含王不留行等成分，適用于氣血虛弱型缺乳。

2. 乳泉顆粒

含黃芪、當歸等藥材，針對肝郁氣滯導致的乳汁不足。

3. 生乳汁

含穿山甲等成分，用于產(chǎn)后氣血兩虧引起的泌乳障礙。

4. 王不留行片

單味中藥制劑，能活血通經(jīng)下乳。

哺乳期應保持充足睡眠和愉快心情，每日飲水超過(guò)2000毫升，避免進(jìn)食韭菜、花椒等回奶食物。

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