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痛經(jīng)在飲食上如何調理

患者:女,20歲

病情描述:
我在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候,前兩天總是很疼,有些受不了,想問(wèn)在飲食上怎樣調理?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
痛經(jīng)時(shí)期是有很多可以調理的食物,也與我們日常生活有關(guān)。一、平時(shí)可多食用溫熱性的食物。二、注意衛生,每天洗澡、勤換內衣。三、注意保持精神愉悅,平時(shí)空閑時(shí)間聽(tīng)柔和的音樂(lè ),放松心情。四、日常需多鍛煉身體,增強體質(zhì),可以預防和減少痛經(jīng)的發(fā)生。
王琪 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫院 三甲 產(chǎn)科
在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候,女性是沒(méi)什么食欲的,但是要盡量地吃些有營(yíng)養的食物。一、防止寒邪侵襲,注意保暖。無(wú)論是平時(shí)還是經(jīng)期,都要盡量避免寒冷的侵襲。二、盡量避免進(jìn)食生冷、辛辣、有刺激性的食物,尤其現在到了夏天,在這里提醒廣大女性,一定要盡量少吃冷飲、冰激淋,同時(shí)也要盡可能少地飲用冰鎮啤酒。
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