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石榴的功效與作用有哪些

患者：男，64歲

病情描述:
我爺爺特別喜歡吃石榴，說(shuō)是對身體好，這個(gè)石榴的功效與作用都有哪些呢？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

石榴具有抗氧化、改善心血管健康、促進(jìn)消化、增強免疫力等功效，主要作用包括降低炎癥反應、調節血壓、緩解腹瀉、抑制病原微生物等。

1、抗氧化

石榴富含多酚類(lèi)物質(zhì)，可清除自由基，延緩細胞衰老，對預防動(dòng)脈粥樣硬化有一定幫助。

2、護心血管

石榴中的鉀和花青素有助于擴張血管，降低低密度脂蛋白膽固醇水平，減少血栓形成風(fēng)險。

3、促消化

石榴含鞣酸和膳食纖維，能收斂腸道黏膜，改善腹瀉癥狀，同時(shí)刺激胃腸蠕動(dòng)緩解便秘。

4、增強免疫

石榴的維生素C和抗菌成分可提升白細胞活性，對金黃色葡萄球菌等常見(jiàn)致病菌有抑制作用。

建議每日食用不超過(guò)200克石榴籽，腹瀉患者應控制攝入量，避免與鈣劑同服影響吸收。

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