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中度脂肪肝需要注意什么

患者：女，41歲

病情描述:
我平時(shí)應酬比較多，經(jīng)常喝酒，檢出中度脂肪肝，平時(shí)我應該注意些什么？
共1個(gè)回答
馬莉 副主任醫師 去掛號
寧波市第二人民醫院 三甲 肝病科

中度脂肪肝可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、體重管理、戒酒等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入、代謝異常、藥物損傷等原因引起。

1、飲食調整

減少高脂高糖食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，如魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、燕麥等，避免油炸食品和含糖飲料。

2、運動(dòng)干預

每周進(jìn)行有氧運動(dòng)，如快走、游泳等，每次持續30分鐘以上，幫助減少肝臟脂肪堆積。

3、體重管理

通過(guò)合理飲食和運動(dòng)控制體重，避免體重快速下降，每月減重不超過(guò)體重的5%。

4、戒酒

酒精會(huì )加重肝臟損傷，中度脂肪肝患者應完全戒酒，避免肝臟進(jìn)一步受損。

定期進(jìn)行肝功能檢查，監測脂肪肝變化情況，如有不適及時(shí)就醫。

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