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喝酒會(huì )胖嗎

患者:男,40歲

病情描述:
公司應酬太多我每天都在喝酒,就是想知道會(huì )變胖嗎?喝酒會(huì )胖嗎?
共1個(gè)回答
許吉成 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 消化內科

喝酒可能導致體重增加,酒精本身含有較高熱量,且飲酒常伴隨高熱量食物攝入,長(cháng)期過(guò)量飲酒可能引發(fā)代謝紊亂。

1、熱量攝入

酒精每克含7千卡熱量,接近脂肪熱量密度,啤酒等含糖酒類(lèi)熱量更高,過(guò)量飲用易導致熱量過(guò)剩。

2、食欲刺激

酒精會(huì )刺激下丘腦饑餓中樞,增加對高脂高鹽食物的渴望,飲酒時(shí)額外攝入的下酒菜會(huì )顯著(zhù)增加總熱量。

3、代謝抑制

肝臟優(yōu)先代謝酒精時(shí),會(huì )暫停脂肪分解過(guò)程,未被消耗的脂肪更容易在體內堆積,尤其容易形成腹部肥胖。

4、激素紊亂

長(cháng)期飲酒可能干擾瘦素和生長(cháng)激素分泌,降低基礎代謝率,部分人群會(huì )出現酒精性脂肪肝等代謝性疾病。

建議控制飲酒量,選擇低度酒并避免搭配高熱量食物,保持規律運動(dòng)有助于減少酒精對體重的影響。

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