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毛芋頭的功效與作用有哪些

患者：女，35歲

病情描述:
我知道毛芋頭口感細軟，綿甜香糯，那它都有哪些功效與作用？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

毛芋頭具有促進(jìn)消化、增強免疫力、調節血壓、保護心血管等功效，適合作為日常膳食補充。

1、促進(jìn)消化

毛芋頭富含膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘癥狀，同時(shí)能幫助維持腸道菌群平衡。

2、增強免疫力

毛芋頭含有豐富的維生素C和多種礦物質(zhì)，能夠增強機體免疫功能，減少感染風(fēng)險。

3、調節血壓

毛芋頭中的鉀元素含量較高，有助于平衡體內鈉鉀水平，對高血壓患者有一定的輔助調節作用。

4、保護心血管

毛芋頭所含的多酚類(lèi)物質(zhì)和膳食纖維有助于降低膽固醇，減少動(dòng)脈硬化風(fēng)險，維護心血管健康。

毛芋頭可蒸煮或燉湯食用，但需注意適量，避免過(guò)量攝入引起胃腸不適，特殊體質(zhì)者建議咨詢(xún)醫生。

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